Spinning define pernas e bumbum e aumenta a resistência
Boa noite pessoal para vcs que não conhecem essa modalidade vão aí algumas informações e dicas, esperem que gostem:
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.
O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona.
O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona.
O spinning ressalta outros benefícios da prática regular, como a
ativação cardio-respiratória, o fortalecimento dos membros inferiores
(pernas e glúteos), do abdômen e da região lombar. A atividade
contribui ainda para a redução do colesterol, da pressão arterial, ajuda
no controle do dibets e diminui o risco de doenças coronarianas.
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